Estás pronto para ficar completamente virado para baixo? Este WOD é simples, compacto mas exige concentração ou vais de cabeça ao chão! Descobre como é neste artigo!
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Estás pronto para a acção e tentares desafiar-te a participar no Crossfit Open? Deixamos algumas dicas, conselhos e recomendações para a tua preparação!
Depois de uma época festiva tão longa e boa é altura de perder os tais excessos! Dois WOD's para puxarem pelo teu corpo...e gorduras! Qual vais fazer?
Pronto para mais um Natal? Sim? E um Crossfit Christmas? Vê o que as boxes portuguesas fizeram neste começo de festas natalícias!
Sabes o que é um EMOM? Entra neste que mete burpees, power cleans and kettle bells e tenta sobreviver a 10 minutos de muito "sofrimento"!
Quantas vezes se inventam verdades sobre um desporto e a sua prática? O Crossfit tem sido vítima dessa situação e nós clarificamos alguns pontos! Qual é a tua opinião?
Outubro é mês que marca definitivamente a vinda do Outono e também é o mês para sair um pouco do chão! Consegues completar este WOD dedicado ao "Ar"?
O primeiro WOD “benchmark” do CrossFit tem uma história e no Fair Play não só a contamos como desafiamos-te a chegar ao fim deste WOD! Consegues?
Henrique Rocha partilha a sua experiência como Juiz e o Projecto Perfect Rep! A importância das Reps no Crossfit! Fica a conhecer melhor este projecto!
O que fazer para te tornares um herói de guerra? Seguir estes WODs, criados em honra de verdadeiros heróis!