A Matchbox fez anos e para celebrar lançámos 12 desafios em honra de 12 fundadores que ajudaram a lançar as primeiras "pedras" do projecto! Consegues aguentar?
A Matchbox fez anos e para celebrar lançámos 12 desafios em honra de 12 fundadores que ajudaram a lançar as primeiras "pedras" do projecto! Consegues aguentar?
A Matchbox fez anos e para celebrar lançámos 12 desafios em honra de 12 fundadores que ajudaram a lançar as primeiras "pedras" do projecto! Consegues aguentar?
Sabes o que é um EMOM? A mentora do Crossfit no Fair Play oferece uma ideia caso estejas sem tempo para ir à tua box! Um WOD desafiante mas que vai te puxar até ao limite!
Correr, correr e correr... e mais correr, é este o WOD que chega que mistura a arte da corrida com a intensidade do Crossfit! Pronto para este desafio?
Um WOD que não tem muita invenção e que não precisa de material auxiliar... só precisa de ti, de vontade e de capacidade para aguentar o ritmo dos Burppes. O Open WOD 12.1 chega ao Fair Play
É um ponto que reúne muita discussão mas que vale a pena reflectir e pensar um pouco: programar que tipo de treino e como? Questionar quando? Várias questões e dúvidas bem colocadas neste artigo
Tens 20 minutos para treinar, para atirar umas bolas à parede e subir uma caixa? A Matchbox lança o WOD da semana com um AMRAP de chorar...e não pedir mais!
Estás pronto para ficar completamente virado para baixo? Este WOD é simples, compacto mas exige concentração ou vais de cabeça ao chão! Descobre como é neste artigo!
Estás pronto para a acção e tentares desafiar-te a participar no Crossfit Open? Deixamos algumas dicas, conselhos e recomendações para a tua preparação!
Sabes o que é um EMOM? Entra neste que mete burpees, power cleans and kettle bells e tenta sobreviver a 10 minutos de muito "sofrimento"!