Pronto para mais um WOD complicado, complexo ou que as pessoas na realidade gostam-no de fazer mais difícil do que é? Fica a recomendação e boa sorte!
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Porque é que os benchmark WODs têm nomes femininos? E o que acontece quando juntamos duas dessas "Girls"? Descobre tudo aqui!
É um ponto que reúne muita discussão mas que vale a pena reflectir e pensar um pouco: programar que tipo de treino e como? Questionar quando? Várias questões e dúvidas bem colocadas neste artigo
Tens 20 minutos para treinar, para atirar umas bolas à parede e subir uma caixa? A Matchbox lança o WOD da semana com um AMRAP de chorar...e não pedir mais!
Estás pronto para ficar completamente virado para baixo? Este WOD é simples, compacto mas exige concentração ou vais de cabeça ao chão! Descobre como é neste artigo!
Estás pronto para a acção e tentares desafiar-te a participar no Crossfit Open? Deixamos algumas dicas, conselhos e recomendações para a tua preparação!
Depois de uma época festiva tão longa e boa é altura de perder os tais excessos! Dois WOD's para puxarem pelo teu corpo...e gorduras! Qual vais fazer?
Pronto para mais um Natal? Sim? E um Crossfit Christmas? Vê o que as boxes portuguesas fizeram neste começo de festas natalícias!
Sabes o que é um EMOM? Entra neste que mete burpees, power cleans and kettle bells e tenta sobreviver a 10 minutos de muito "sofrimento"!
Quantas vezes se inventam verdades sobre um desporto e a sua prática? O Crossfit tem sido vítima dessa situação e nós clarificamos alguns pontos! Qual é a tua opinião?