A Matchbox fez anos e para celebrar lançámos 12 desafios em honra de 12 fundadores que ajudaram a lançar as primeiras "pedras" do projecto! Consegues aguentar?
A Matchbox fez anos e para celebrar lançámos 12 desafios em honra de 12 fundadores que ajudaram a lançar as primeiras "pedras" do projecto! Consegues aguentar?
É um ponto que reúne muita discussão mas que vale a pena reflectir e pensar um pouco: programar que tipo de treino e como? Questionar quando? Várias questões e dúvidas bem colocadas neste artigo
Sabes o que é um EMOM? Entra neste que mete burpees, power cleans and kettle bells e tenta sobreviver a 10 minutos de muito "sofrimento"!