Pronto para mais um WOD complicado, complexo ou que as pessoas na realidade gostam-no de fazer mais difícil do que é? Fica a recomendação e boa sorte!
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Tens 20 minutos para treinar, para atirar umas bolas à parede e subir uma caixa? A Matchbox lança o WOD da semana com um AMRAP de chorar...e não pedir mais!
Dave Castro lançou novo desafio para os crossfitters mas desta vez tem alguns pontos de "malvadez" interessante! Segue os nossos conselhos para o Open 18.5!