O primeiro WOD “benchmark” do CrossFit tem uma história e no Fair Play não só a contamos como desafiamos-te a chegar ao fim deste WOD! Consegues?
O primeiro WOD “benchmark” do CrossFit tem uma história e no Fair Play não só a contamos como desafiamos-te a chegar ao fim deste WOD! Consegues?
Henrique Rocha partilha a sua experiência como Juiz e o Projecto Perfect Rep! A importância das Reps no Crossfit! Fica a conhecer melhor este projecto!
O que fazer para te tornares um herói de guerra? Seguir estes WODs, criados em honra de verdadeiros heróis!
O Fair Play foi saber quem são os nossos representantes nos Crossfit Regionals! Uma antevisão ao lado luso dos Meridian Regional a realizar em Madrid
Um WOD surpresa, uma competição e um grupo de participantes espectaculares, foi desta forma que a Terceira Edição dos Madeira Cross Games se passou e nós estivemos lá!
O Crossfit vai até à Ilha da Madeira e nós recomendamos alguns WOD's para estares preparado para o desafio! Os Madeira Cross Games neste fim-de-semana!
Dave Castro lançou novo desafio para os crossfitters mas desta vez tem alguns pontos de "malvadez" interessante! Segue os nossos conselhos para o Open 18.5!
Gostas de ficar ao contrário e com o Mundo às avessas? Então entra no ritmo do Open 18.4 montado pelo diabólico Dave Castro! Não há desculpas!
Ora o director dos Crossfit Games lançou um WOD focado na técnica e que partiu de uma dica bem curiosa. O Open 18.3 explicado pelo Fair Play
O Crossfit não pára e os exercícios exigem determinação, paixão e técnica. Aqui segue o que é o Open 18.2 e como devem fazer cada sequência